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基础教育学院防疫健身系列原创视频——武术《八段锦》
2020-02-17 11:33   审核人:

八段锦,因其健身效果显著,易行安全,故千余年来在民间广为流传,是中华传统养生文化中的瑰宝。整套功法质朴端庄,动静相兼,舒展柔和,不受场地、时间、环境的限制,随时所地可自行练习。其有增进体质健康,强化脏腑功能,提升心理健康,防治慢性疾病,延缓机体衰老的健身效果,因此不失为居家锻炼的最佳选择。对此,公众号又推出了《<八段锦>来了》一文,我院2018级体教班的宋易聪同学出自武术世家,他制作了视频,教给大家如何通过八段锦强身健体。

 

 

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