八段锦，因其健身效果显著，易行安全，故千余年来在民间广为流传，是中华传统养生文化中的瑰宝。整套功法质朴端庄，动静相兼，舒展柔和，不受场地、时间、环境的限制，随时所地可自行练习。其有增进体质健康，强化脏腑功能，提升心理健康，防治慢性疾病，延缓机体衰老的健身效果，因此不失为居家锻炼的最佳选择。对此，公众号又推出了《<八段锦>来了》一文，我院2018级体教班的宋易聪同学出自武术世家，他制作了视频，教给大家如何通过八段锦强身健体。